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RENASER CENTRO DE DESARROLLO HUMANO - Tips
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LOS ENEMIGOS DE LA EXPANSIÓN DE LA CONCIENCIA
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Por: Raúl Pacheco
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1. Incapacidad de reconocer que no sabemos cuál es el verdadero significado de la vida; La declaración del "no se" en el ámbito espiritual es el reconocimiento de nuestra limitación humana y lo abrumadoramente imposible que resulta pretender saber cuál es el sentido último de la existencia.
2. No admitir la limitación de nuestra mirada; o la ceguera de la ceguera espiritual, que equivale a ni siquiera imaginar que puede existir un mundo más allá de lo que nuestros ojos pueden ver.
3. No reconocer las emociones como el lenguaje del alma; Más allá del pensamiento, las emociones parecieran ser la voz que sale desde lo más profundo de nuestro ser y que nos predisponen a la posibilidad de "sentir la vida"
4. No honrar el cuerpo como puerta de acceso o conexión con la conciencia universal; lo cual significa redescubrir la historia de la creación, de la humanidad y de la conciencia que están grabadas en nuestro ADN y en cada célula de nuestro cuerpo.
5. Creer que necesitamos una "teoría de todo"; lo cual equivale a reemplazar las explicaciones de los mitos religiosos, por las nuevas explicaciones que proceden de la filosofía y el pensamiento contemporáneo.
6. No dar autoridad al otro como maestro espiritual; porque tal vez más allá de gurúes y maestros iluminados, es el "otro" que está a nuestro lado el más grande maestro que podemos encontrar.
7. Vivir dudando de toda idea del mundo que no es la mía; lo cual nos lleva además a convertirnos en fundamentalistas que repiten el reflejo de la evangelización para "salvar" a los que no creen lo mismo que yo.
8. Decir que no tengo tiempo para meditar, orar o estar en silencio; dado que sin importar las diferentes creencias, pareciera ser que el silencio es precisamente el "sonido" que nos permite recordar...
9. La espiritualidad no es para mi, yo me preocupo por el mundo real; o vivir en la ilusión como lo plantean las tradiciones orientales.
10. Confundir expandir mi conciencia con aprender; porque parece que aprender solo nos sirve para movernos "horizontalmente" dentro de un mismo nivel de conciencia, pero para evolucionar hace falta algo más...
11. Abandonar el asombro y aferrarnos a las certezas; o la adicción a las creencias, como una forma de evitar las preguntas que nos inquietan y nos movilizan.
12. Creer que la verdad está escrita y defenderla con gravedad.
13. Olvidarnos que somos simplemente niños... que estamos recién descubriendo los caminos de la conciencia y dando los primeros pasitos en la evolución hacia lo posible...
Extraído de la lista de correo "Sanación con Amor" de Marita
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TIPS para bajar la ansiedad:
Todos hemos experimentado ante una cita importante, una entrevista de trabajo, una llamada telefónica o un examen ese peculiar estado de tensión que se llama ANSIEDAD.
La ansiedad es una reacción instintiva del organismo frente a una amenaza que se manifiesta en el plano mental con:
Nerviosismon
n Tensión
Incapacidad para relajarsen
Insomnion
Llanton fácil
En el plan físico con:
Palpitacionesn
Sudoraciónn
n Temblor
Nausean
Incremento de la frecuencia cardiacan
n Irritabilidad
Dolor de estomagon
Frecuentemente confundimos ansiedad y miedo pero no son lo mismo. La diferencia entre una y otra es que el miedo esta provocado por el temor a algo concreto, ej. miedo a las arañas o al jefe, mientras que en la ansiedad, se siente también miedo pero sin que lo provoque un objeto o persona especifica, ej. sientes que algo malo va a pasar pero no sabes que.
¿Qué causa la ANSIEDAD?
La ansiedad está relacionada con nuestras preocupaciones: tener seguridad económica, una pareja fiel, un buen trabajo, estabilidad, etc.
A veces creamos expectativas demasiado rígidas respecto a nosotros mismos, a los demás y a nuestra vida y cuando las cosas no son como esperamos se dispara la ansiedad. En ocasiones la ansiedad surge como una señal de que algo no va bien en nuestro interior y debemos escucharla.
La ansiedad positiva te permite estar alerta ante un acontecimiento y hace que tu organismo se prepare para hacerle frente a una situación que se te viene encima pero se vuelve negativa cuando el estado de alerta (activación generalizada) persiste.
La ansiedad puede comenzar como una tensión nerviosa que aumenta lentamente o aparecer de forma brusca y convertirse en una CRISIS DE ANSIEDAD.
LA CRISIS DE ANSIEDAD generalmente empiezan con violentos latidos cardiacos, la persona que la experimenta piensa que se va a morir de un ataque al corazón y el miedo hace que aparezca una sensación de ahogo, mareo y perdida del equilibrio que la hacen acabar en urgencias del hospital para al poco tiempo salir por su propio pie.
La ansiedad no siempre es mala, de hecho si la aprendes a escuchar, se convierte en una amiga que viene a avisarte que necesitas transformar algunas áreas de tu vida. De hecho podríamos considerar a la ansiedad como una energía vital que nos ayuda a descubrir nuevos caminos que no queremos ver o a tirar a la basura ideas preconcebidas, prejuicios o pensamientos negativos que nos roban la felicidad. Te invito a que te atrevas a escuchar lo que te dice.
LIZITIPS PARA MANEJAR LA ANSIEDAD
1. Relájate. Dedica 15 minutos al día a relajarte. Busca un lugar tranquilo donde estés sola, ponte cómoda y empieza a tensar y destensar los músculos de tu cuerpo, por partes, desde la cabeza hasta los pies.
2. Cuestiona tu manera de ver algunas cosas y enfócalas de una forma mas real y positiva
3. Date Auto instrucciones: Una vez que hayas identificado pensamientos que te conducen a la ansiedad, cámbialos por otros positivos. En el momento que aparezca un pensamiento que te genera malestar, cambia de foco y centra tu atención en algo que tengas a tú alrededor, otras personas, un paisaje, una canción.
4. Camina o practica un deporte por lo menos tres veces por semana
5. Descansa. Procura dormir al menos 7 horas diarias, la ansiedad se intensifica cuando no dormimos bien. No le des vueltas a un problema y cuando tomes una decisión ¡cúmplela!
6. Ocio: Date un tiempo para ser tú y hacer cosas que te gusten
Tus pensamientos tienen un inmeso poder en ti: CUALES SON LO PODERES DEL PENSAMIENTO:
El primer secreto del amor abundante es .
El amor comienza con el pensamiento. Nos convertimos en lo que pensamos. Los pensamientos amorosos crean experiencias y relaciones amorosas. Las afirmaciones pueden cambiar nuestras creencias y pensamientos acerca de nosotros mismos y de los demás.
El segundo secreto del amor abundante es EL PODER DEL RESPETO.
No puedes amar a nada ni a nadie a menos que antes lo respetes. La primera persona que merece tu respeto eres tú.
El tercer secreto del amor abundante es EL PODER DE LA ENTREGA.
Si deseas recibir amor, ¡todo lo que tienes que hacer es darlo! Antes de comprometerte a una relación no te preguntes por lo que la otra persona te pueda dar, sino por lo que tú puedes aportarle a ella. La fórmula secreta de una relación amorosa, feliz y para toda la vida es centrarte siempre en lo que puedes dar, en vez de en lo que puedes sacar de ella.
El cuarto secreto del amor abundante es EL PODER DE LA AMISTAD.
Para encontrar un amor verdadero, primero debes encontrar a un amigo o a una amiga verdadera. El amor no consiste en mirar a los ojos del otro, sino en mirar juntos en la misma dirección. Si deseas introducir amor en una relación, primero debes aportarle amistad.
El quinto secreto del amor abundante es EL PODER DEL CONTACTO FÍSICO.
El contacto físico modifica una de las expresiones más poderosas del amor, destruye barreras y crea vínculos entre la gente. El contacto físico altera nuestro estado físico y emocional y nos hace más receptivos al amor. El contacto físico nos ayuda a que el cuerpo sane y enternece el corazón. Cuando abres tus brazos, estás abriendo el corazón.
El sexto secreto del amor abundante es EL PODER DEL DESPRENDIMIENTO.
Si amas algo déjalo libre. Si vuelve, es tuyo; si no lo hace, nunca lo fue. Incluso dentro de una relación amorosa, la gente necesita tener su propio espacio. Amar significa desprendernos de nuestros miedos, prejuicios, ego y condicionamiento.
El séptimo secreto del amor abundante es EL PODER DE LA COMUNICACIÓN.
Cuando aprendemos a comunicarnos abiertamente y con sinceridad, la vida cambia. Deja que la gente a la que amas sepa que la amas y aprecias. Nunca tengas miedo a pronunciar las palabras mágicas: "TE QUIERO".
El octavo secreto del amor abundante es EL PODER DEL COMPROMISO.
Si deseas amor en abundancia, debes establecer el compromiso de lograrlo, un compromiso que se reflejará en tus acciones y en tus pensamientos. El compromiso es la verdadera prueba de que el amor está presente. Si quieres tener una relación con amor, debes comprometerte a crear la relación que quieres. El compromiso distingue una relación frágil de una sólida.
El noveno secreto del amor abundante es: EL PODER DE LA PASIÓN.
La pasión enciende el amor y lo mantiene vivo. Una pasión duradera no proviene exclusivamente de la atracción física, sino que se origina gracias a un profundo compromiso, entusiasmo, interés y fascinación por la otra persona.
El décimo secreto del amor abundante es EL PODER DE LA CONFIANZA.
La confianza es esencial para establecer una relación con amor. Si un miembro de la pareja está cegado por la sospecha, la ansiedad y el temor, el otro se sentirá atrapado y emocionalmente ahogado. No puedes amar a una persona plenamente a menos que confíes en ella.
Estudios científicos sobre la felicidad.
El destacado psiquiatra italiano, radicado en México, Giuseppe Amara, comenta: “La felicidad es un arte personal de enriquecer el propio yo, el propio ser, con lo que nos ofrece la vida, y que se resume en dos puntos esenciales: 1) Hacer lo que a uno le gusta, que seria el trabajo por ejemplo que éste sea gozoso, y 2) contentarnos y apreciar lo que sí tenemos, en lugar de mortificarnos por aquello que no tenemos”.
Marilyn Monroe, Elvis Presley, Whitney Houston, Michael Jackson, Britney Spears, son personalidades que al parecer lo han tenido todo: talento, dinero, fama, sin embargo, ellos tienen algo más en común: en diversas ocasiones, manifestaron que no eran felices.
Pero entonces, ¿qué es la felicidad?, ese estado del que mucho se ha hablado y que con frecuencia se confunde con alegría.
Los especialistas señalan que la felicidad, no es una emoción, o un estado de ánimo, se trata de una actitud ante la vida, que no depende de objetos materiales, o las personas que nos rodean, tampoco depende de cuanto se ha sufrido, sino de la capacidad de sobreponerse y valorar lo que somos.
Sobre la felicidad, existen diversos estudios psiquiátricos y sociológicos, y se ha encontrado que existe una mayor propensión para ser feliz en los niños, y las personas de perfil económico bajo y medio, por su capacidad de asombro y de disfrutar las cosas sencillas de la vida.
“Hay mucha gente pobre, aquí en México, sin embargo, en las clasificaciones de la felicidad, según encuestas internacionales, siempre me ha asombrado que México está muy por arriba en cuanto a felicidad, por ejemplo en comparación con Rusia, que es un país que también tiene muchos pobres, y además llegó a ser la segunda potencia mundial, sin embargo en cuanto a felicidad, su población está muy por debajo del promedio, entonces, ¿qué hace felices a los mexicanos?, se ha encontrado que en general la población disfruta la música, la alegría, la manera como aman las frutas, la manera como aman los vegetales, como aman los mexicanos a sus niños, como se unen en familia, es una forma de enriquecer la vida muy típica y muy autóctona, incluso celebran a la muerte, y esta capacidad para celebrar y ver la vida con humor y picardía es lo que lo vuelven uno de los países más felices, a nivel mundial”, advierte el doctor Amara.
Al contrario, de lo que muchos piensan, estudios clínicos han demostrado que la felicidad no depende tanto del dinero, o del poder que una persona puede adquirir.
“La felicidad, no depende de lo que uno tenga o no tenga, sino del propio esmero para ser feliz. La felicidad también implica esfuerzo, las personas que se esfuerzan que se dedican todos los días a lo que más aman y lo logran no tanto por un éxito, gracias al cual seré famoso y ganaré mucho dinero, sino por que encuentran alegría con que realizan, incluso se ha encontrado un individuo feliz en una familia que no lo es, por ello no depende la felicidad de los otros, sino de uno mismo, de la propia capacidad de sobreponerse a la adversidad, además la felicidad no está en las cosas materiales, y en cuanto a las drogas, estás no dan felicidad, sólo intervienen en cambios bioquímicos del cerebro, que provocan ciertos estados de ánimo, sin dar felicidad genuina”, comenta el psiquiatra, Giuseppe Amara.
En conclusión, los especialistas señalan que la felicidad es un asunto muy íntimo, que sólo depende de nosotros mismos, y que para alcanzar la felicidad se debe trabajar arduamente, disfrutar lo que se hace y decidirse a cambiar y dejar aquello que no nos hace feliz.
El autosabotage
es una manifestación poderosa de nuestra psique, de nuestra “alma” , que nos impide realizar nuestros sueños y proyectos conscientemente acariciados .
Nuestra salud, nuestro trabajo, nuestras relaciones, nuestro gozo, etc…, se ven obstaculizados, dañados, por esta energía interior que nosotras mismas creamos sin darnos cuenta claramente de cómo lo hacemos.
Superar el autosabotage requiere que entendamos que una es la visión consciente que tenemos de nuestra vida, de nosotras, de nuestras posibilidades, de lo que nos merecemos; Y otra muy diferente la visión que sostenemos sobre los mismos asuntos en nuestra mente inconsciente. Es ahí en nuestra mente inconsciente donde se encuentran los pensamientos y visiones que determinan lo que vamos a lograr o no.
Os hablaba en la conferencia de una imagen que puebla los oscuros rincones de nuestra alma, el de la bruja maléfica, la madrastra, que simboliza la descalificación, la autoagresión, el auto castigo, que sabotea la natural inclinación al crecimiento, la creatividad, el gozo, el movimiento… Mencione también los objetos envenenados que usó la madrastra de blanca nieves y que simbolizan las auto mutilaciones que debemos enfrentar:
El peine, a través del cual se ha modelado nuestro pensamiento sobre el mundo y nosotras mismas, el corsé, con el que se han estrangulado nuestras posibilidades de conexión y expresión de nuestros sentimientos y la manzana envenenada que nos lleva a establecer una conexión torcida con la realidad, con los otros y con nosotras mismas.
Todos estos elementos expresan el conjunto de normas y limitaciones que habitan en nuestro interior y que se manifiestan con sorpresa para nosotras en los fracasos y rupturas inesperadas.
Cuando frente a un fracaso no puedes entender que lo causó; cuando te sientes totalmente sin poder y cuando lo único que se te ocurre es enojarte contigo misma y castigarte, ha llegado el momento de enfrentarte seriamente con tu propia bruja.
Los argumentos del sabotaje se alimentan de culpa, vergüenza, de imperdonabilidad, de sentimientos de no merecer, de secretos imperdonables…
Superar el autosabotage es fácil y posible en la medida que estamos dispuestas a identificar y transformar los múltiples pensamientos negativos que sobre nosotras y nuestros proyectos se agazapan y aparecen insistentemente como gatos amaestrados.
Un ejercicio divertido que te propongo es dibujar en una cartulina a tu propia bruja y escribir todas las cosas horribles que se le ocurren (a ella) y que te viene repitiendo silenciosa y subrepticiamente en tu oido interior, descubrirás que son muchos y muy feos, después rompe con fuerza la cartulina y deja ir con los trozos rotos de papel su poder y maleficio.
Escribeme. Lidia Pérez. Retos Femeninos
Los Ayeres
Recordando la letra de la canción de Joan Manuel Serrat “Penélope” en la cual cuando finalmente vuelve el amor de Penélope ella “ lo ve con los ojito llenitos de ayer “ y le dice” tu no eres quien yo espero” y se quedó sentada en el andén.
Su mirada era de antaño de aquella imagen que formó con quién ella y él fueron, con lo que deseaban, con lo que imaginó pudo ser, en fin un cúmulo de elementos.
¿Será que los recuerdos se componen de varios elementos y no solo del recuerdo mismo?
Los ayeres son la suma de:
La remembranza del suceso, persona, evento + el recuerdo que tenemos de ese recuerdo + el deseo incluido en el recuerdo + la forma en que llenamos ese ayer al irlo olvidando a detalle con el tiempo + nuestras circunstancias de ese entonces.
Los ayeres se convierten en algo mágico que alimentan nuestro haber en el mundo, ilusiones, aquel pasado tan hermoso.
Los recuerdos nos hacen reír, llorar, entristecernos, reflexionar, aprender…
Si traemos al presente ese ayer, por ejemplo si regresamos a aquel lugar en el cual fuimos durante un tiempo felices, aquel viaje que marco nuestra vida de alguna forma Si reencontramos a aquella persona importante en nuestro pasado. Al platicar y convivir con ella nos enfrentaremos a una decepción al percatarnos que el recuerdo que teníamos de la persona seguramente no coincide con el presente.
El ayer no puedo regresar y revivirse igual. Por ello al traer el recuerdo al presente este muere.
Las vivencias no pueden ser la repetición de otras vivencias.. En cualquier ámbito que ustedes deseen, tan simple como un día no es igual al otro aunque pareciese que hiciésemos lo mismo,
Por qué desmitificar el recuerdo, acaso no es más sabroso conservarlo.
¿Será que los ayeres solo tienen ese sabor en ese ayer, siendo ese contexto, ese nosotros de antes, esa persona entonces ese lugar y sus circunstancias?
Conservemos las memorias y los ayeres, ahí en el pasado, en nuestra mente, en la ilusión porque al traerlos al presente desaparecerán se esfumarán y nos quedaremos sin ellos. El ayer es irrepetible.
Crea tus nuevas vivencias en el presente, el pasado es hermoso pero es solo eso, no vaya a ser que por creer que el pasado puede regresar dejemos de vivir el preciado presente.
Comienza un nuevo año. Es la mejor oportunidad para hacer los cambios que deseamos realizar en nuestra vida. Analiza cómo te han ido las cosas durante el año pasado y decide si te satisfacen como están ahora.
"El propósito de ser feliz"Ojalá que todo vaya bien y sólo tengas que darle el mantenimiento necesario a tus asuntos personales y laborales, para seguir avanzando en el camino de la felicidad.Es el momento de definir nuestros propósitos para este nuevo año. Si lo hiciste el año pasado, quizás valga la pena revisarlos y hacer algunos ajustes para decidir lo que quieres realizar durante los próximos doce meses. Recuerda que si haces lo mismo que hiciste el año pasado, lo más seguro es que este año conseguirás el mismo resultado.
Este es un buen día para retomar estos pensamientos y definir cuáles son nuestras metas personales y nuestros objetivos prioritarios. Ser feliz debería de ser uno de ellas. Para lograrlo, lo primero que se necesita es un compromiso contigo mismo(a) de ocuparte en ciertas actividades que te conducirán por el camino de la felicidad.
No hay nada más importante en esta vida que ser feliz. Por eso me molesta que algunos afirmen tajantemente que la felicidad no está a nuestro alcance, que es una utopía que no está disponible para los mortales, o que es una tontería, una idea de locos, que no merece la pena siquiera hablar de ella o tomarla en serio. La felicidad es nuestro deber y nuestro derecho.
La felicidad tiene grandes virtudes y nos ilumina. Genera belleza, paz y tranquilidad, armonía con nosotros mismos y con los demás, La felicidad nos permite abrazar al mundo y encontrar amable todo cuanto la vida nos va trayendo. Aunque la felicidad no nos libra del dolor, ni del abandono, ni de la enfermedad, sí nos permite entender que estas son etapas que forman parte de un escenario más amplio y placentero, que es la vida humana.ermito presentarte algunas recomendaciones y sugerencias, con base en mi experiencia personal, que podrían serte útiles en el proceso de establecer tus propósitos para este año nuevo.
Muchas personas acostumbran establecer al principio del año algunos propósitos que pretenden cumplir a lo largo de este nuevo ciclo. Yo recuerdo que hace algún tiempo decidí que para el año nuevo me propondría un solo propósito: ser feliz. Mi vida cambió, porque fue entonces cuando me di cuenta que teniendo que jerarquizar mis objetivos en la vida, ese resultó ser el propósito que marcaría para siempre mis actividades personales y profesionales. Cuando me di cuenta de que todo lo demás era accesorio y me enfoqué en hacer lo que tenía que hacer para ser feliz, mi vida dio un giro espectacular y las cosas empezaron a ocupar su lugar. Cada asunto se ubicó en la perspectiva adecuada y los problemas, que siempre los hay y los seguirá habiendo, se fueron resolviendo según su importancia y trascendencia. Si hacemos lo que tenemos que hacer para ser felices, el universo pondrá su parte para coadyuvar con nosotros en este propósito.
Es el momento de definir nuestros propósitos para este nuevo año. Si lo hiciste el año pasado, quizás valga la pena revisarlos y hacer algunos ajustes para decidir lo que quieres realizar durante los próximos doce meses. Recuerda que si haces lo mismo que hiciste el año pasado, lo más seguro es que este año conseguirás el mismo resultado.Me p
Piénsalo bien
No te pongas como propósito de año nuevo cualquier cosa que venga tu mente, o algo que se te ocurra en el momento de escribirlos. Solamente incluye las metas con la cuales estés dispuesta(o) a comprometerte personalmente.
Escribe cuidadosamente tus propósitos
No escribas algunos renglones con ideas vagas sobre lo que te gustaría realizar, como “quisiera ser más puntual” o “debería bajar de peso”. Los propósitos deben ser traducidos en acciones concretas, aplicables en tu vida cotidiana, como “llegaré siempre quinde minutos antes a mis citas personales y de trabajo” o “para septiembre, mis peso será de 60 kilogramos”. Los buenos pensamientos deben convertirse en buenas acciones específicas.
Define claramente tus metas
Las resoluciones bien definidas le indican a nuestro cerebro un objetivo específico para conseguirlo. Como las computadoras, nuestra mente necesita instrucciones concretas para funcionar adecuadamente.
Crea un plan de acción
Piensa en cuáles son los pasos requeridos para alcanzar tus objetivos. Luego ponlos por escrito para llevarlos a cabo, mediante un plan de acción que incluya fechas y resultados esperados.
Divide las grandes tareas en pequeñas acciones
Si alguno de tus propósitos es demasiado ambicioso y requiere de varios pasos para cumplirlo, divídelo en varias etapas que podrás alcanzar una a la vez. Si te propones conseguir algo demasiado grande, puede suceder que se te complique, y al no verlo cercano podrías abandonar este objetivo.Monitorea tus avances
Para mantenerte en línea con tus objetivos anuales, no dejes de estar atento cada semana a los avances realizados en cada propósito. La mejor forma de hacerlo es mediante apuntes en tu agenda personal (si no estás satisfecho con alguna, te recomiendo la de ORGANIZATE YA!, que puedes ver en nuestra página de Internet) donde podemos anotar nuestras metas y de allí se desprenden las acciones específicas que debemos realizar para cumplirlas, traducidas en actividades concretas de nuestra vida diaria.
Adopta nuevos hábitos
Uno de los secretos de las personas eficientes es que son capaces de establecer nuevos hábitos personales, métodos o rituales, que les permiten cumplir todo lo que se proponen. Esta costumbre les permite funcionar casi en “piloto automático” para alcanzar sus objetivos.
No te desanimes si tienes algún fracaso
Los fracasos son como los errores que cometemos. Lo más importante es lo que hagamos después de que nos suceden. Te recomiendo que establezcas una estrategia alternativa para superar algún retraso o desviación que pudieras enfrentar en el cumplimiento de tus propósitos. Siempre hay alguna forma de darle la vuelta a un obstáculo o recomponer algo que salió mal.
Concéntrate
La mejor forma de tener un fracaso total en nuestros propósitos es tratar de alcanzar muchos de ellos. Te recomiendo que te concentres en uno o dos de ellos, y hasta que los tengas dominados puedes pasar al siguiente. El que mucho abarca poco aprieta. Con el tiempo podrás cumplirlos todos, si das los pasos que se necesitan en la dirección correcta.
Los primeros días del año son un buen momento para definir y afinar nuestras metas personales para este período. Pongamos manos a la obra y trabajemos en nuestro documento base. Una hoja de papel basta para empezar, y unas notas iniciales. Luego todo irá tomando forma y al final puede quedar algo muy claro que, plasmado en nuestra agenda, en nuestra mente y en nuestro corazón, nos servirá de guía para conseguir los objetivos que, a su vez, nos permitirán seguir avanzando en el camino de la felicidad.
Paso N° 1 : Piense y establezca qué lo haría feliz
Paso N° 2 : Descubra dónde quiere ser feliz
Paso N° 3 : Averigüe cómo haría aquello que lo haría feliz
Paso N° 4 : Pregúntese y respóndase cuándo empezaría aquello que lo haría feliz
Paso N° 5 : Respóndase con quién quiere ser feliz
¡Todo lo mejor para el año que empieza!
¡Un Feliz 2010!
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Cómo hacer funcionar El Secreto o la Ley de la Atracción
¿Cuál cree que es el mensaje más común que recibo con relación a la Ley de la Atracción, comúnmente conocida como El Secreto?
Por supuesto, recibimos muchos mensajes de personas que nos dicen cómo ha cambiado sus vidas esta nueva información, sin embargo el más común es de las personas que nos cuentan que a pesar de todo lo que han aprendido e intentado, sus vidas no han cambiado un ápice. Algunos, inclusive maldicen el haber recibido esta información.
La Ley de la Atracción, como su nombre indica, es una LEY. Las leyes no funcionan a veces sí y a veces no. Y lo que ocurre a veces es que nos falta algo de auto conocimiento para darnos cuenta de que en realidad no estamos aplicando la Ley en cuestión con precisión y exactitud. O como sería más correcto de expresar, la estamos usando para atraer lo que no deseamos.
Por eso, he preparado una especie de check-list de cosas que atraen lo que deseamos y cosas que atraen lo que no deseamos. Lo que se conoce como "Atractores de atención", ya sea para lo deseado como para lo no deseado. Lo que te recomiendo es que con suma honestidad, descubras todas las cosas que no estás haciendo tal como deben de ser hechas y tal vez, si es tu caso, entiendas porqué la Ley de la Atracción sigue sin funcionarte como tú quieres.
Esta es la lista de cosas por hacer. Anote aquellas que ya haces y toma nota de las que te faltan:
Qué hacer
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SI
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NO
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Dedico unos minutos todos los días a gradecer o a encontrar cosas que agradecer.
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Dedico unos minutos diario en la mañana, al mediodía o antes de dormir, a visualizar mis metas en tiempo presente y con emociones.
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Me rodeo de personas positivas y que me animan a perseguir mis sueños.
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Busco cosas agradables y positivas de los demás, lo que me permite elogiarlos y admirarlos con honestidad.
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Leo 15 minutos de literatura constructiva, todos los días.
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Practico todos los días cómo hacer un mejor uso de mi mente y aprendo a controlar mis pensamientos.
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Identifico las emociones negativas que siento y trato de modificarlas.
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Hago las cosas de "una cierta forma". Me entrego a mi tarea o trabajo del momento con entereza mientras pienso en mis deseos.
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Veo el bien o prosperidad de otras personas y me alegro por ellos.
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Hablo bien de la riqueza que tienen otras personas.
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Utilizo mi dinero con confianza sabiendo que el Universo proveerá de todo lo que requiera cuando lo requiera.
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Vigilo mi lenguaje y utilizo sólo expresiones que concuerdan con la ley de la atracción
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Y esta es la lista de las cosas que cuando las hago, neutralizo el efecto de alcanzar mis deseos o metas. Verifica cómo andas en este apartado, a menudo el principal responsable de no recibir lo solicitado:
Qué no hacer
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Si
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NO
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Me olvido de agradecer y me concentro más en lo que no tengo, sintiéndome mal por lo que descubro.
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Me miro al espejo y me encuentro antes que nada con lo que no me gusta de mí mismo/a.
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Me visualizo con frecuencia experimentando lo que no deseo experimentar, visualizo las cosas como no me gustaría que pasasen.
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Me rodeo de personas que me desaniman porque son amigos o familia y no quiero hacerles daño.
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Veo noticieros a todas horas, los escucho en la radio y corroboro la información con la que leo en los periódicos.
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No tengo idea de cómo controlar mis pensamientos.
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Me cuido de los aspectos negativos de las demás personas. De hecho, cuando descubro algo negativo, se lo cuento inmediatamente a otras personas que todavía no los han descubierto.
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Alimento mi mente con toda serie de ideas negativas y "realistas". Leo revistas del corazón y chismes y envidio a otros por lo que tienen que yo no.
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Soy una víctima de mis emociones negativas y me dejo llevar por ellas, a menudo, cayendo después en el arrepentimiento.
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Hago mi tarea o trabajo con desánimo porque no es la que me agrada y quisiera estar haciendo otra cosa. De hecho, pienso en la otra cosa mientras hago con desgana lo que tengo que hacer en el "aquí" y en el "ahora".
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Hablo mal de las riquezas que otras personas tienen y pienso que las obtuvieron de manera ilegal o algo similar.
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Me descubro con frecuencia, mandando mensajes al Universo a través de mis palabras, que neutralizan el efecto de mis peticiones. Por ejemplo, me descubro diciendo "Ganar dinero es muy difícil, pero gastarlo es muy sencillo" o "Se va como el agua", etc.
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Gasto mi dinero con miedo y pensando que ya me queda poco y se va a acabar o de plano, lo guardo para cuando no haya.
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No te preocupes si no haces todas las cosas atractoras simultaneas o al 100%. Recuerda que son hábitos que tratamos de implantar. Por otro lado, las atractoras de lo no deseado, la segunda lista, son en este momento hábitos construidos, muchos de ellos a nivel inconsciente. por el momento sólo concéntrate en descubrirte en ellos, en ser cada día más conscientes de los mismos. En esto como en muchas cosas en la vida, lo bueno acaba con lo malo, y la luz gobierna sobre la obscuridad.
Y por lo menos, antes de quejarte y de decir que "El Secreto no funciona", revisa las listas anteriores y date tiempo para dominarlas. Un saludo muy cordial,
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